家でなんでもできるけど、外に出てみる、体を動かす

コロナ禍は嬉しいものではありません。

まだ現時点で収束したのか定かではないですし。

ただ、色々と気がつくことも。

現代は運動不足になりがち？

コロナ過をきっかけに現代は便利だと再認識しました。

ネットやシステムの進歩のおかげで、会社にいかなくても仕事ができます。

お客様先にいかなくても打ち合わせができます。

スマホひとつで買い物できて翌日には届きますし、料理や食材も頼んで待っていれば家に届けてくれます。

自宅にいながらなんでもできます。

楽で便利だけど

便利なおかげで一歩も外に出なくても仕事もできるし日常生活にも支障ありません。

実際、ずっと家にいるなんて日もありました。

外出を控えるべき、なんて風潮の時期もありましたし。

でも、ずっと室内にいるとストレスがたまりますし、同じ姿勢のままで体を動かさないので固まる、運動不足になります。

楽だし便利だし効率的なので嬉しいのですが、心身のために外に出ることも必要なと。

日常の中で外出、運動する

最近は暖かくなってきたので、軽くランニングしたいと思うようになりました。

運動したいとは思っていますが、こどもから目を話せない時期でもあるので気軽にランニングや運動も難しいです。

でも、日常外に出て簡単な運動はできます。

たとえば、買い物。

我が家では食材の一部を生協で買っています。

加工済みで便利ですし、安全という面でもいいです。

ただ、スーパーなどに買いに行くことも多いです。

そのほうが安かったり、野菜などの生鮮食品は必要なときに買った方が新鮮ですし。

なので週に何回か買い物に行きますが、徒歩や自転車でいくので結構いい運動になります。

また、今は次女を抱っこして一日1時間×2回ほど散歩に行っています。

娘のための散歩ですが、私にとっても気分転換と運動ができます。

長女とも休みの日は公園で一緒に走ったり、図書館や子ども館へ行ったりとなんだかんだ動いたり外に出ています。

何よりそうやって娘を抱っこして遊べるのも今だけなので、楽しみで貴重な時間です。
（気分転換になりますが、これはこれで疲れるのですが　笑）

【編集後記】
今朝は家族全員いつもより早起き。

朝の準備が早く終わり時間があるので公園で遊んでから保育園へ。

・長女（5歳）
朝から公園で走りまわっていました。
走るのが好きなようです。

・次女（0歳）
早く起きすぎて眠いのかずっと泣いていました。
置けば泣き、抱っこしてお散歩すれば周りが気になるのかきょろきょろしてなかなか寝ず。